昨今のテレビ、健康に関する番組はレギュラーものもあるし、3時間ものもよくみかけ、先週は救急医療に携わ …

今年の夏から今年の冬の初めにかけて、体調が思わしくなかったので、今はまず基礎体力作りをしようと考えて …

皆さんは腸の健康が寿命を決めるという話を聞いたことがありますか？実は腸というのは体の臓器の中で、第二 …

皆さんは毎日ウォーキングを一時間することはできますか？この一時間のまとまった時間というのは、多忙な現 …

健康でいるために大切なことは、「血流」です。血行が悪くなると老化が進んでいきますし、疲れやすくなりま …

私が「日頃の生活で工夫していること、健康維持のためにやっていること」は、「早朝ウォーキング」と「ラジ …